脂肪燃焼スープ×チベット体操で体も心も巡る！40代からの整えるダイエット習慣とは？

脂肪燃焼スープは、体の内側から代謝を高めてくれるダイエット食。
そして、チベット体操は、内臓やチャクラにアプローチし「気・血・水」の巡りを整える伝統的な体操です。

この２つを組み合わせると、**“外側から動かし、内側から燃やす”**という最強のセルフケア習慣ができあがります。

脂肪燃焼スープは、身体を温める食材と食物繊維が豊富で、基礎代謝を高めるサポートをします。

そこにチベット体操の「回転・反る・伸ばす」動きが加わることで、気の流れと血行が促進され、
「代謝が上がりやすい身体」が自然と育ちます。

例：朝にチベット体操、夜に脂肪燃焼スープ → 一日中、巡りが整う

チベット体操は、腸を刺激したり、ホルモンバランスを整える働きもあると言われています。
一方、脂肪燃焼スープには、にんじん・玉ねぎ・生姜・セロリなど、排出力を高める野菜がぎっしり。

この組み合わせで、次のような変化が期待できます：

チベット体操は、実は「心にも効く」体操。
呼吸を意識しながら動くことで、自律神経が整い、気分もスッキリします。

脂肪燃焼スープだけではケアしきれない「ストレス太り」や「感情の波」も、
体操を組み合わせることで自然とバランスが取れるのです。

📅 1週間の実践スケジュール例

これを1週間続けるだけでも、体の巡りが良くなり、体重の変化だけでなく「心と体の軽さ」を実感する方が多いです。

脂肪燃焼スープとチベット体操は、食と運動の理想的なパートナー。
内と外からやさしく巡らせることで、ただ痩せるだけでなく、「心地よく整う私」に出会えます。

体をいたわりながら、しっかりと変化を感じたい。
そんなあなたにこそ、試していただきたい組み合わせです。

脂肪燃焼スープで体の中から整え
チベット体操で気の流れを整え
呼吸法と瞑想で心の巡りまで整える
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